Mehr als ein Kochabend.
Eine Esskursion für Körper & Geist.
Gemeinsam kochen, bewusst essen und verstehen,
wie Ernährung im Alltag wirklich funktioniert.
📍 In Salzburg · Kleine Gruppen · Persönlich geführt
Gesunde Ernährung scheitert nicht am Wissen.
Sondern am Alltag.
Was ist eine Esskursion?
Die Esskursion ist kein Vortrag und kein trockener Workshop.
Sie ist ein gemeinsames Erlebnis, bei dem Kochen, Lernen, Austausch und Genuss zusammenkommen.
Es ist ein geführter Kochabend in kleiner Runde,
bei dem du kochst, isst und verstehst,
wie gesunde Ernährung im echten Alltag funktioniert.
Du lernst:
– wie du Mahlzeiten sinnvoll kombinierst
– wie Genuss und Gesundheit zusammenpassen
– wie Ernährung einfach, klar und umsetzbar wird
Ohne Verbote.
Ohne Dogmen.
Mit Genuss, Klarheit und Praxis.
Für wen ist die Esskursion?
Die Esskursion ist für dich, wenn du:
– bewusster essen möchtest
– Freude am gemeinsamen Kochen und Genießen hast
– neue, alltagstaugliche Impulse suchst
– Lust auf Austausch in entspannter Atmosphäre hast
Egal ob angestellt, selbstständig oder einfach neugierig. Im Mittelpunkt steht der Mensch, nicht der Lebenslauf.
Warum du teilnehmen solltest.
Mehr Energie im Alltag
Du lernst, wie Mahlzeiten verteilt und kombiniert werden,
damit dein Arbeitstag nicht aus Hochs und Tiefs besteht.
Gesundheit ohne Verzicht
Keine Extreme. Keine Trends.
Sondern nachhaltige, umsetzbare Lösungen für deinen Alltag.
Klarheit statt Verwirrung
Kein Ernährungsdschungel, sondern verständliche Zusammenhänge und klare Impulse.
Klarer Kopf & besserer Fokus
Ernährung beeinflusst Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Belastbarkeit und genau dort setzen wir an.
Gemeinschaft & Austausch
Kochen verbindet. Du lernst neue Menschen kennen und tauschst dich in entspannter Atmosphäre aus.
Praxis statt Theorie
Du machst, probierst und nimmst konkrete Ideen mit nach Hause.
Das erwartet dich.
Ein gemeinsamer Kochabend mit:
gesunden, genussvollen Gerichten
Wissen rund um ausgewogene Ernährung
saisonaler Lebensmittelkunde & Einkaufstipps
einfachen Meal-Prep-Ideen für den Alltag
Impulsen zu Nahrungsergänzung aus Erfahrung
Zusätzlich erhältst du:
deinen persönlichen „Work Eat Begleiter“ mit Rezepten
ein exklusives Goodie-Bag
ein gemeinsames Dinner in entspannter Atmosphäre
Du gehts nach Haus mit:
einem guten Gefühl "im Bauch"
neuen Ideen
praktischen Rezepten
und Lust, dran zu bleiben
PREIS & BUCHUNG
Teilnahme an der Esskursion
inkl. Kochabend, Dinner, Unterlagen & Goodie-Bag
€ 129.-
(limitierte Plätze – kleine Gruppen für Qualität & Austausch)
Mehr als nur Essen.
Ich bin Helene 👋
deine engagierte Gesundheitsbotschafterin und leidenschaftliche Köchin, sowie der kreative Kopf hinter "Work Eat Balance". Mit einer Mischung aus tiefem Fachwissen, einem ganzheitlichen Ansatz und meinem gesunden Hausverstand strebe ich danach, deine Performance zu optimieren und den Erfolg deines Unternehmens zu steigern.
Lass uns gemeinsam den Weg zu einer ausgewogenen “Work Eat Balance” erkunden und deinem Unternehmen zu Höchstleistungen verhelfen!
Was sagen meine Teilnehmer
Herzlichen Dank für den SUPER Kochabend! Helene bringt mit Ihrer langjährigen Erfahrung und der Liebenswerten Art die Gesunde Küche auf den Punkt mit absoluten Genussfaktor. Bin einfach begeistert von den vielen leckeren Rezepten und die zusätzlichen Infos über Ernährung! Einfach top!
Claudia Wimmer
Zuerst ein riesengroßes Dankeschön an die sehr kompetente, sympathische und zuvorkommende Gastgeberin Helene! Es war ein rundum stimmiger Abend, der sich aus folgenden Zutaten zusammensetzte: nette Atmosphäre, gemütliches Ambiente, tolle Gruppe (inklusive Austausch), sowie leckeren Gerichten. Man nimmt viel neues Wissen über gesunde Ernährung mit und die Vorfreude auf das nächste Event ist groß. Ich würde es jedem weiterempfehlen!
Anita Kammel
Ich habe schon so einige gesunde Rezepte von Helene nachgekocht die ich auf ihrem Instagram-Kanal gesehen haben - gesund und gut essen und das im hektischen Arbeitsalltag - das passt zu mir. Nun habe ich auch bei ihrer Esskursion teilgenommen und bin begeistert - so viele tolle Infos über Lebensmittel, Ernährung. Mit tollen neuen Rezeptideen, die ich so noch nicht kannte und eine tolle Inspiration für abwechslungsreiche gesunde Ernährung die ich gut vorbereiten kann und in meinen Arbeitsalltag umsetzen kann. Danke dir Helene!
Martina Weiss
Sehr professionelle und schöne Atmosphäre. Interessanter Input auch für Hobbyköche, die nicht immer gesund kochen wollen.Gerne wieder und vielen dank, meine Lieben werden es genießen.
Peter Scharler
Wir hatten ein lustiges, informatives und vor allem köstliches Kochevent bei Helene. Danke dafür! Hat Spaß gemacht! :-)
Bernhard
Kreativer, ideenreicher und köstlich gesunder Abend um Meal prep im Alltag leichter zu integrieren - Danke für den tollen Workshop!!
Andrea Scharler
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Gemeinsam kochen, probieren, lernen und genießen.
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Esskursion und wann finden sie statt?
Was ist eine Esskursion und was erwartet dich dabei?
Für wen ist die Esskursion geeignet?
Wo finden die Esskursionen statt?
Was ist der Unterschied zwischen einer Esskursion im Küchenstudio und einer Esskursion in meinem Unternehmen?
Wie kann ich eine Esskursion buchen und welche Buchungsoptionen gibt es?
Wie viel kostet eine Teilnahme an einer Esskursion?
Was ist mitzubringen?
Gibt es eine Mindestteilnehmerzahl für die Esskursionen?